30 Tage Kalt-Duschen-Challenge

30 Tage Kalt-Duschen-Challenge

Kalt zu duschen kann dabei helfen ein besserer Netzwerker zu werden. Bist du dabei?

Was meinst du mit kalt duschen?
30 Tage lang immer, also wirklich immer, eiskalt duschen.

Das ist eine ziemliche Überwindung. Bei meiner ersten eiskalten Dusche habe ich ziemlich gezittert, weil es so kalt war.

Warum macht man so etwas?
Eiskalt zu duschen hat wissenschaftlich nachgewiesen mehrere Vorteile. Hier die drei Hauptvorteile:

  • Es stärkt den Mentalmuskel.

  • Es aktiviert Radikale und stärkt dein Immunsystem.

  • Es fördert die Durchblutung.

Aber wie hilft mir das im Business oder beim besseren Netzwerken?

Einige Unternehmer und große Stars, wie z.B.: Anthony Robbins, wenden dies täglich an. Mr. Robbins hat sogar eine extra Kältekammer dafür gekauft. Personen, die regelmäßig kalt duschen, berichten von folgender interessanten Beobachtung:

Wenn man an die kalte Dusche denkt, sind die Ausreden im eigenen Kopf dieselben, wie wenn man vor einer schwierigen oder unangenehmen Situation steht. Hier sind meine typischen Ausreden im Kopf:

  • Jetzt war ich so fleißig, heute kann ich das auslassen.

  • Ich habe in den letzten Tagen so wenig geschlafen.

  • Es ist so kalt draußen.

  • Ich bin ein wenig krank, ich schone mich lieber.

  • Die Woche/der Tag war so anstrengend.

Die Gedanken sind immer ähnlich. Wenn du es schaffst, dich bei der Dusche zu überwinden, dann schaffst du es auch bei anderen, unangenehmen Dingen leichter. Jeder Mensch sucht den einfachsten Weg. Mit der regelmäßigen kalten Dusche gehst du auch unangenehme Wege.

Vorteile des Duschens mit kaltem Wasser

Bist du manchmal energielos oder hast du Probleme, in der Früh in die Gänge zu kommen? Die kalte Dusche ist perfekt dafür, um sofort zu 110 % wach zu sein und Energie zu haben. Probiere es einfach aus.

Das hilft dir somit auch, unangenehme Ereignisse in deinem Alltag zu meistern: Doch auf ein Netzwerkevent zu gehen. Doch deinen Traumkunden einfach mal anzurufen und nach einem Termin zu fragen oder die Extra-Meile für einen Kollegen zu gehen.

Die Regeln der 30 Tage Kalte Dusche Challenge

Bist du dabei? Hier sind die Regeln für die nächsten 30 Tage:

  • Jeder Duschgang passiert eiskalt.

  • Kein Warmwasser dazwischen.

  • Keine Ausnahmen.

Entschließe dich jetzt und hinterlasse uns einen Kommentar, wenn du dabei bist!

Über den Autor

Sebastian Prohaska

Sebastian Prohaska ist Gründer von ithelps, einer SEO - Agentur aus Wien mit den Schwerpunkten auf Google-Optimierung und Joomla-Webseiten. Sebastian ist Vegetarier, ist eine Leseratte und liebt es, Gewichte zu stemmen.